Sữa Aptamil Úc Profutura số 3 900g (12-36 tháng)

Vai trò của axit béo Omega-6 và Omega-3 trong chế độ ăn của trẻ mới biết đi

Axit béo đóng một vai trò cực kỳ quan trọng trong sự phát triển của trẻ – đặc biệt là một trong những loại quan trọng của Omega-3, tuy khó phát âm nhưng lại không thể thiếu đối với sự phát triển sinh lý và nhận thức của trẻ – axit Docosahexaenoic (DHA).

DHA đóng vai trò chính trong việc phát triển võng mạc (mắt) và hệ thần kinh trung ương. Nó cũng được chứng minh là có tác dụng hồi sinh các tế bào não. Nhưng mức độ ban đầu của lợi ích DHA phụ thuộc phần lớn vào lượng dinh dưỡng của mẹ trong thời kỳ mang thai và sau đó là trong 1000 ngày đầu tiên. Điều đó có nghĩa là sự mất cân bằng hoặc thiếu hụt axit béo ở giai đoạn quan trọng này có thể gây ra những tác động lâu dài đáng kể. Trên hết, các bà mẹ bỏ lỡ những axit béo cực kỳ quan trọng đó cũng đang bỏ lỡ rất nhiều lợi ích sức khỏe cho bản thân.

Omega-3 cũng quan trọng không kém trong việc duy trì các chức năng nhận thức khi chúng ta già đi. Nhưng trên hết, nó có tác dụng thúc đẩy tâm trạng rất nhiều.

Thực phẩm nào chứa Omega-3 và Omega-6?

Hãy nghĩ đến Omega-3, các loại cá có dầu như cá ngừ, cá thu, cá hồi và cá mòi. Dầu thực vật, chẳng hạn như hạt lanh và dầu hạt cải, cũng cung cấp lượng chất tốt cho sức khỏe.

Giống như Omega-3, Omega-6 cũng được tìm thấy trong một số loại dầu thực vật, trong trường hợp này là đậu nành và hướng dương (trong số những loại khác) và mặc dù những loại này rất hữu ích với số lượng nhỏ nhưng chúng cũng có rất nhiều trong nhiều loại thực phẩm chế biến sẵn.

Đảm bảo con bạn có một chế độ ăn uống cân bằng là cách đơn giản để bạn có thể quản lý lượng ăn vào và đảm bảo rằng chúng cũng nhận được tất cả những thứ tốt. Nếu trẻ mới biết đi của bạn không thích những loại thực phẩm này, thì loại sữa dành cho trẻ mới biết đi được làm giàu DHA như Aptamil Toddler cũng có thể giúp trẻ có được những chất dinh dưỡng này khi bổ sung bằng thực phẩm.

Bạn có thể đã nghe nói về men vi sinh và prebiotic. Probiotic là các vi sinh vật sống bổ sung vi khuẩn ‘tốt’ vào ruột của bạn và có thể giúp hỗ trợ tiêu hóa. Prebiotic nuôi dưỡng vi khuẩn tốt trong ruột của bạn.

Synbiotics, khá đơn giản, là sự kết hợp của cả hai. Khoa học về synbiotic giúp chúng ta hiểu làm thế nào việc kết hợp đúng men vi sinh và prebiotic có thể đảm bảo các vi sinh vật phù hợp tồn tại và phát triển trong ruột.

Synbiotic và trẻ em

Ngay từ khi sinh ra, ruột của em bé đã chứa đầy vi sinh vật và dinh dưỡng mà chúng nhận được sau đó sẽ ảnh hưởng đến cách hệ vi sinh vật này phát triển. Nuôi con bằng sữa mẹ mang lại sự kết hợp luôn thay đổi giữa prebiotic và men vi sinh phù hợp với nhu cầu của bé. Nó truyền các vi sinh vật có lợi cung cấp khoảng 200 loại prebiotic nuôi dưỡng ‘vi khuẩn tốt’ trong ruột của em bé.

Khi trẻ ăn dặm, một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh sẽ mang lại cho trẻ sự kết hợp tổng hợp của cả prebiotic và men vi sinh. Thực phẩm giàu chất xơ bao gồm nhiều loại rau, ngũ cốc và trái cây cung cấp prebiotic, trong khi thực phẩm lên men như sữa chua, dưa cải bắp và kombucha có thể chứa men vi sinh.

Lợi ích của hỗn hợp synbiotic phù hợp

Đối với trẻ đang lớn, việc sử dụng hỗn hợp synbiotic phù hợp sẽ giúp đảm bảo sức khỏe đường ruột tối ưu, từ đó giúp ích cho sức khỏe tổng thể của chúng.

Đường ruột không khỏe mạnh hoặc không cân bằng có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về đường tiêu hóa như táo bón và tiêu chảy, đồng thời làm tăng nguy cơ phát triển dị ứng.

Mặt khác, hệ vi sinh vật đường ruột cân bằng tốt có thể hỗ trợ hệ thống miễn dịch đang phát triển của con bạn và giúp tiêu hóa các chất dinh dưỡng từ chế độ ăn uống cân bằng lành mạnh để chúng có thể tăng trưởng, vui chơi và phát triển.

Synbiotic và dị ứng

Tỷ lệ mắc các bệnh dị ứng đang gia tăng trên toàn thế giới. Sữa bò là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây dị ứng thực phẩm ở trẻ em. Dị ứng sữa bò (CMA) ảnh hưởng đến khoảng 1 trên 50 trẻ em trên khắp Australia và New Zealand.

Trẻ bị dị ứng thực phẩm như CMA đã được chứng minh là có lượng bifidobacteria và lactobacilli (chủng vi khuẩn ‘tốt’) trong hệ vi sinh vật đường ruột thấp hơn so với trẻ khỏe mạnh, bú sữa mẹ.

Ngày càng có nhiều bằng chứng lâm sàng cho thấy synbiotic có thể có tác dụng có lợi ở trẻ sơ sinh có nguy cơ hoặc bị dị ứng thực phẩm.

Thành phần